習慣の慣は慣性の慣

習慣というのは恐ろしい。
いったん悪い習慣が身についてしまうと、
何もしなくてもどんどん悪くなっていく。
日野原先生によると、
習慣の慣は慣性の慣だからなのだそうだ。


その代わり、
いい習慣が身につけば、
あとはオートマチックにどんどんよくなる。


悪い習慣は何もしなくても身についてしまうが、
よい習慣は努力しないと身につかない。


心も体も健康に生きるため、
よい習慣を身につけたいと思った。