やせたいなら肛筋を鍛えなさい [ 久嬢　由起子 ]

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久嬢　由起子 KADOKAWAヤセタイナラコウキンヲキタエナサイ クジョウ　ユキコ 発行年月：2017年07月27日 予約締切日：2017年07月25日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784048960335 久嬢由起子（クジョウユキコ） 1982年1月26日生まれ、東京都出身。
タレント、整体師（整体師養成認定講師）、肛筋トレーナー（日本大腸肛門病学会専門医公認）、ボディメイクトレーナー。
3歳からクラシックバレエを始め、小学5年生でコンクールのジュニア部門で全国3位になる。
高校生のときに雑誌のオーディションに合格し、芸能界へ。
自身の激太りをきっかけに整体の勉強を始め、認定整体師の資格を取得。
現在、芸能人をはじめ、アスリートのケアやミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストの講師としても活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） マンガ　肛筋を鍛えるとやせる
？／第1章　肛筋を鍛えるといいことたくさん　肛筋って、何？／第2章　まずは1日24秒
ペン挟み肛筋ストレッチ5／第3章　もっと効く
続けられる　やみつき肛筋ストレッチ5／第4章　緊急事態
3日間集中肛筋ストレッチ／第5章　誰にも言えない　お悩み解決肛筋ストレッチ／番外編　どうしてもやる気が出ない日だけのぞいてください テレビ・雑誌で話題
ダイエット＆便秘、美尻・美肌・尿モレ・腰痛に効く肛筋ストレッチ本。
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