一生、Beforeのままでいいの？ [ ちぃ ]

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ちぃ 福島モンタ 主婦の友社イッショウビフォーノママデイイノ チィ フクシマモンタ 発行年月：2021年06月01日 予約締切日：2021年04月13日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784074464050 ちぃ（チィ） 現在42歳、小学生の子ども2人を持つワーキングママ。
インスタグラムのフォロワー数58万人を誇る宅トレマスター。
高校、大学の海外留学をきっかけに暴飲暴食が止まらずデブ化。
帰国後はwebデザイナーとして働くが、食生活の乱れや運動不足から体調不良に。
パニック障害を患い、外出することもままならなくなる。
医師から告げられた「突然死の可能性30％」にショックを受け、人生をかけたダイエット・体質改善に挑んだ。
2017年1月1日から宅トレを開始し、その記録としてインスタグラムをスタート。
飾ることなくありのままの姿を発信し、みるみる変わっていく姿に「宅トレの神」としてBefore女子たちも注目するように（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　デブ化スリム化大実験　あえてデブになりました（やせて人生が激変したのに再びデブ化。
その真相とは…／あえて「デブ化」することで伝えたい“太る”の意味　ほか）／2　一生Beforeでいないためのマインドの持ち方（デブ化→スリム化でわかった
ダイエットはメンタルが10割）／3　一生Beforeでいないための食事の考え方（デブ化→スリム化でわかった
食は量を減らすより質を上げることが優先）／4　一生Beforeでいないための運動のすすめ（デブ化→スリム化でわかった
運動をしない理由なんて見つからない） デブになって、またやせて…判明
万年Before女子が知らない本当のこと。
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