簡単ラクラク自分でできる！筋膜リリースダイエット完全ガイド [ 滝澤幸一 ]

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滝澤幸一 宝島社カンタン ラクラク ジブン デ デキル キンマク リリース ダイエット カンゼ タキザワ,コウイチ 発行年月：2017年05月 予約締切日：2017年05月15日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784800271112 滝澤幸一（タキザワコウイチ） 1983年生まれ。
鍼灸師。
日本健康医療専門学校卒業。
整形外科、鍼灸マッサージ院、接骨院などに勤務。
2012年にソル・エ・マーレ鍼灸整体治療院を開院。
スカッシュ日本代表トレーナー、日本オリンピック協会強化スタッフなどを歴任。
トップアスリートから中高年層まで幅広く治療、サポートしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　筋膜リリースダイエットのやせる効果（筋膜とは？／筋膜が硬い体はやせない＆やせて見えない／本書の使い方）／第2章　みんな必ずやろう
「全身やせ」筋膜リリースダイエット完全ガイド（サイドの筋膜リリース　ボディラインを引き締める
／インナーの筋膜リリース　体の軸を整えてやせる
／むくみとりの筋膜リリース　むくんだ体をスッキリ
）／第3章　合わせてやろう
「部分やせ」筋膜リリースダイエット（首と肩まわりの筋膜リリース　きゃしゃな首・肩になる
／背中と肩甲骨の筋膜リリース　後ろ姿をキレイにする
／二の腕の筋膜リリース　二の腕をほっそりさせる
／胸の筋膜リリース　美しいデコルテとバストになる
／お腹まわりの筋膜リリース　お腹がぺったんこに凹む
／お尻の筋膜リリース　ヒップを引き締めて上げる
／脚の筋膜リリース　まっすぐ伸びた美脚になる
／筋膜リリースダイエットQ＆A）／第4章　全身やせからアプローチ
「顔やせ」筋膜リリースダイエット（メンタル改善の筋膜リリース　不安感が消えて元気になる
／顔の筋膜リリース　顔色がよくなって肌つやアップ
／顔をたるませない習慣） 筋膜のカタイ体はやせない＆やせて見えない
固まった筋膜をはがしてゆるトレでやせる

顔やせ美容、くびれ、バストアップ、若返り、ヒップアップ、脚やせ。
筋膜リリースダイエットは、体のしくみを知りつくしたプロが生み出した無理のない、現実的なダイエット法です。
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