人生レベルで心と体が変わる！ 自己肯定感ダイエット [ 白井　ゆりか ]

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白井　ゆりか KADOKAWAジンセイレベルデココロトカラダガカワル ジココウテイカンダイエット シライ　ユリカ 発行年月：2021年09月25日 予約締切日：2021年08月25日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784046053961 白井ゆりか（シライユリカ） 一般社団法人ハッピースリムアップ協会代表理事、理学療法士、自分軸ダイエットカウンセラー。
「心も体も健康に、自分らしく輝く」をコンセプトに、多くの女性のダイエット継続サポートとダイエット起業サポートを行う。
大学卒業後、総合病院、整形外科クリニックに勤務し、のべ6000人以上に運動・栄養・生活指導を行った経験から「自分軸を確立する」というメンタル重視のダイエットメソッドを確立。
我慢をせずに食べることで心も体も健康的にやせられ、リバウンドもしない独自のダイエット法を多くの悩める女性に伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　リバウンドしないダイエットは、自分を知ることから／2　リバウンドするダイエットとしないダイエットの違いとは？／3　自己肯定感ダイエットの原則は基礎代謝を上げること／4　自分の体質を知って内臓を元気にする／5　ストレスケアで内臓をいたわる／6　自分に合った食事で目指せ
内臓美人／7　生活習慣を見直して内臓機能を高める 「自己肯定感ダイエット」とは「食べて、やせて、自分を好きになる」ダイエットです。
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