読んでから職場にもアーモンド常備してます

著者の先生の顔がゆで玉子のようで、
肌がつやつやになるというアーモンドの効能にひかれ、
つい購入。

ナッツなんてバーでウイスキーを飲むときくらいしか食べてこなかったけど、
この本を読んで、
あまりにカラダに良いことばかりで驚いた。
アーモンドを3か月食べ続けて自然に5キロも痩せるなんて。
意外と食物繊維が多くて、
お通じがよくなり大腸ガン予防にもなるなんて。

今まではピーナッツばかり食べてたけど、
正確にはピーナッツはナッツではないんだって。
これもビックリの事実。
さらに日本人は塩分摂りすぎというのも、
納得させられました。

読み終えてから、
ナチュラルローソンで素焼きアーモンド買って、
職場にも常備してます。
これからはスナック菓子の代わりに無塩ナッツですね。
効果出るかな〜？