ガンガン脂肪燃焼!
この10年で20キロ以上太ってしまったため一念発起してダイエットを決意。
家族がビリーのDVDを持ってましたが1時間近くかかるので少し短くて評判のいいジリアンを購入。
1ヶ月(4週間)DVDをWeek1~4週5,6回実践しました。
もっと太っていたときに片方の膝を壊してしまいジョギングやランニングなどはしていません。
ジリアンのDVDだけの成果です。
身長160cm体重72kg→68kg
体脂肪率が42→33%まで落ちました!
ジーパンのサイズが31インチ→28インチになりました。
食事制限は一日1400kcal程度で炭水化物制限などはしてません。
あきらめたりサボりそうになったらジリアンが励ましてくれたりゲキを飛ばしたりとトークが非常に上手です。
キツイところで「楽して痩せられるなんて誰も言ってないわよ!」ってジリアンが言ってくるんですが
「ですよねー!」って返事したくなります。
ジリアンはユーモアあって面白いです。
1ヶ月サボらずに続ければ結果のでるすごいDVDです。
膝を壊してない方ならジョギングやウォーキングなどと合わせてもっと減量できると思います。
ジリアンの下半身最強ダイエットとあわせて買ったのでもう少しがんばって続けてさらに結果をUPしたいと思います。
その他の感想
これは『屋内用』です。
Why is the idea of reincarnation still seen skeptical despite such a huge weight of evidence?
普通が一番!
政宗と小十郎の絆、そして勝家
「下着姿の二刀流女性剣士、カイネが1/12サイズで可動フィギュア化」
注目作
ワクワクが溢れ出す、2015年のオススメ本
いい敷パットだ。
親ごさんもレジリエンスを高められる1冊です!
デザインだけ,実用性皆無
HTL23にて充電確認
良いに決まっています。
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NLPが単なるテクニックではないと気付ける良書
また箱が
ごま油の香り食欲を刺激
UVライトに当てれば強く光ります
接続先の任意選択は本当に便利、でもキーボードそのものは汎用品
ストレス軽減
DENONの高級ダイレクトドライブアナログプレーヤー
思ったより不安定
屋外備品の名札
蓄電池
よくまとめられています
14g 21g 42g も有ればな~
有機化学はこれで決まり
SSKはべた付かない
可変速、ケース、ビット14種類付き、60分充電といいとこばかり。一家に1台
デザイン、着心地良し