脂肪が勝手に燃えはじめる！　「背中やせ筋」7秒ダイエット [ 濱栄一 ]

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濱栄一 青春出版社シボウガカッテニモエハジメル　セナカヤセキンナナビョウダイエット ハマエイイチ 発行年月：2022年04月21日 予約締切日：2022年03月20日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784413113762 〓栄一（ハマエイイチ） 理学療法士として、プロ野球選手、Jリーガーなどのトップアスリートを担当。
また、大手企業での医療健康事業にも携わり、数千人の顧客を有するダイエットサービスを運営。
オンラインのみで、数多くの女性をダイエット成功に導く（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　ラクしてやせたいなら、運動よりも「姿勢」がポイント
（頑張っているのにやせられない人の共通点／「いい姿勢」になると、脂肪が勝手に燃えはじめる
）／2章　脂肪燃焼スイッチが入る
「背中やせ筋」7秒ダイエット（「背中やせ筋」を刺激すれば「全身」がやせていく
／たった7秒の運動でいい理由／基本の「背中やせ筋」エクササイズ／お悩み別エクササイズ　ほか）／3章　ダイエット成功者続出
「やせ体質」をつくる生活習慣（「やせ体質」をつくる10の法則／簡単なのに効果絶大
「魔法のスリム習慣」／「食事法＋エクササイズ」を組み合わせるのが最強
／「食べすぎた…」をなかったことにするリカバリー術　ほか） 「背中やせ筋」って？背中からもも裏にかけてある筋肉（脊柱起立筋群、広背筋、大殿筋、ハムストリングス）のこと。
「背中やせ筋」が弱ってくると、猫背になったり骨盤がゆがんだりして、太りやすい姿勢になっていきます。
効率よくやせたいなら、この「背中やせ筋」を目覚めさせ、「やせる姿勢」に変わるのが近道です
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