DROP MOTION 下ろすだけダイエット [ 石村友見 ]
参照データ
商品名 | DROP MOTION 下ろすだけダイエット [ 石村友見 ] |
店舗 | 楽天ブックス |
ジャンル | 216746 |
商品の特徴
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石村友見 サンマーク出版ドロップモーションオロスダケダイエット イシムラトモミ 発行年月:2021年01月07日 予約締切日:2020年11月12日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784763138859 石村友見(イシムラトモミ) ニューヨーク在住。
「ゼロトレ」考案者であり、ヨガスタジオ「Body Tone New York」代表。
劇団四季の『ライオンキング』に女王サラビ役で出演。
退団後ニューヨークへ渡り、35歳のときに2000人がオーディションを受けたブロードウェイ・ミュージカル『ミス・サイゴン』でミス・チャイナタウン役に抜擢。
その後、ニューヨークにてヨガスタジオを設立。
一人一人の体が変わる瞬間に立ち会えることを喜びと感じ、“Change”をテーマにこれまで5万人以上の体を変えてきたボディメイクのプロフェッショナル。
プロのヨガ講師を育成する「ニューヨーク・ヨガ留学」においては1000人を超える卒業生を世界に排出。
体の各ポジションを元(ゼロ)の位置に戻すことでキレイにやせ、不調を改善する「ゼロトレーニング」(通称「ゼロトレ」)を発表すると、その効果を聞きつけたハリウッド女優、トップモデル、アスリートなどがパーソナルトレーニングを求めて殺到。
2018年5月に日本で出版した初の著書『ゼロトレ』(小社刊)は86万部を超える大ベストセラーとなった(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 なぜ、下ろすだけでやせるのか?(運動は「上げる」と「下ろす」のくり返し/「下ろすだけ」なのに、筋肉が鍛えられるわけ ほか)/第2章 実践
ドロップモーション(Drop Motion5つのメリット/Drop Motion5つのポイント ほか)/第3章 ドロップモーションQ&A(ドロップモーションは「筋肉痛」があってもやって大丈夫?/どの時間帯に行うのが効果的ですか? ほか)/第4章 ニューヨーク式疲労回復ストレッチ(ストレッチはドロップモーションの「あと」に行う
/筋肉は「吐く息」で伸びやすくなる
ほか)/終章 「ドカ食い」を防ぐドロップ瞑想とは
?(あなたを「過食」に導くもの/あなたを苦しめる「心」の振る舞い ほか) 腹筋ドロップ、二の腕ドロップ、お尻ドロップ、背中ドロップ、太ももドロップーあなたは何秒かけて下ろせるか
?やせたい部位を狙い撃ち
5つのドロップモーションがあなたの体を劇的に変える。
本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット
「ゼロトレ」考案者であり、ヨガスタジオ「Body Tone New York」代表。
劇団四季の『ライオンキング』に女王サラビ役で出演。
退団後ニューヨークへ渡り、35歳のときに2000人がオーディションを受けたブロードウェイ・ミュージカル『ミス・サイゴン』でミス・チャイナタウン役に抜擢。
その後、ニューヨークにてヨガスタジオを設立。
一人一人の体が変わる瞬間に立ち会えることを喜びと感じ、“Change”をテーマにこれまで5万人以上の体を変えてきたボディメイクのプロフェッショナル。
プロのヨガ講師を育成する「ニューヨーク・ヨガ留学」においては1000人を超える卒業生を世界に排出。
体の各ポジションを元(ゼロ)の位置に戻すことでキレイにやせ、不調を改善する「ゼロトレーニング」(通称「ゼロトレ」)を発表すると、その効果を聞きつけたハリウッド女優、トップモデル、アスリートなどがパーソナルトレーニングを求めて殺到。
2018年5月に日本で出版した初の著書『ゼロトレ』(小社刊)は86万部を超える大ベストセラーとなった(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 なぜ、下ろすだけでやせるのか?(運動は「上げる」と「下ろす」のくり返し/「下ろすだけ」なのに、筋肉が鍛えられるわけ ほか)/第2章 実践
ドロップモーション(Drop Motion5つのメリット/Drop Motion5つのポイント ほか)/第3章 ドロップモーションQ&A(ドロップモーションは「筋肉痛」があってもやって大丈夫?/どの時間帯に行うのが効果的ですか? ほか)/第4章 ニューヨーク式疲労回復ストレッチ(ストレッチはドロップモーションの「あと」に行う
/筋肉は「吐く息」で伸びやすくなる
ほか)/終章 「ドカ食い」を防ぐドロップ瞑想とは
?(あなたを「過食」に導くもの/あなたを苦しめる「心」の振る舞い ほか) 腹筋ドロップ、二の腕ドロップ、お尻ドロップ、背中ドロップ、太ももドロップーあなたは何秒かけて下ろせるか
?やせたい部位を狙い撃ち
5つのドロップモーションがあなたの体を劇的に変える。
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