自分のからだのことを正しく知って、病気やけがとさよならできる

自分のことってわかっているようで案外わかっていません。

それは「からだ」についてもいえることだと、

本書を読んで改めて勉強になりました。


ふだんの不摂生や人間関係のストレスなどもあって、

からだにかけなくてもいい負担を強いていたり、

ヘンなことになっていたりするのに
気付かないまま「ま、
大丈夫」などと無理をしてしまう。


いわばブレーキをかけたまま、
一生懸命自転車をこいでいるようなものですね。

帯、
推薦文に宮里藍選手が書いているように
「正しい体の使い方、
作り方」を覚えれば、
もっと毎日が気持ちよく
ケガや病気にもなりにくくなるというわけです。


著者は現在アスレチックトレーナーを務める宮里藍選手をはじめ、

サムライジャパンの小久保裕紀監督や多くのメジャーリーガー
その他、
劇団四季の俳優さんなど、
第一線で活躍する人たちを支えてきた人です。

ちなみにご主人はマリナーズで
イチローや岩隈、
ヘルナンデスなどをみてきた森本貴義さんです。


いわゆる安易な健康本、
ダイエット本とは違いますね