老人会活動の一つ健康づくりに厚みが増しました

老人会で、
月1回お楽しみ会を開催しています。
土曜日または日曜日の午後、
1時間半ぐらいの行事ですが、
前半20分間は健康寿命を延ばそうと健康体操の時間としています。
4月には、
この高齢者イキイキ体操の、
季節の歌と思い出の歌各3曲のDVDにより、
集まった約40名の会員が、
椅子にかけたまま知っている歌を歌いながら楽しく体操をしました。
会員からは好評でした。

今まではYouTubeによる体操をしていましたが、
今回のDVDは、
会の責任者である私の思い通りの製品で、
これから会員の健康づくりと併せ、
歌を歌いながらやることにより脳の活性化(認知症予防)にも役立つものと思っています。
もう少し早くこの商品を知ればよかったという悔いも感じています。

外に足の悪い人を除いて、
須坂エクササイズのドレミの歌なども取り入れています。