いろいろな方法が紹介されていて参考になりました！

８年程前に「股関節の軟骨が損傷しているが、
今すぐ手術が必要ではない。
」と診断されました。
冬に時々痛むぐらいだったのが、
昨年から頻繁に痛むようになり、
ふくらはぎマッサージで、
多少は改善しましたが、
外出が億劫になっています。
この本は、
様々な改善方法が掲載されているので、
自分に合いそうなものを試していっています。
一瞬の酷い痛みは、
かなり改善しています。
写真での説明も分かり易いです。
痛みを我慢されている方には、
値段も安くて読みやすくお勧めです。
また、
手術を迷っている方も、
読まれたら判断の参考になると思います。