うつ病患者必見の本です。

うつ病を１５年患いました。
今でも毎月カウンセリングに行っています。
この本を妻から紹介されました。
妻が著者の発表を聞きに行ったのがきっかけです。
内容は、
心療内科医である著者が、
栄養療法の立場から「心の不調」に対する解決方法を説いています。
とてもわかりやすいです。
前書きにある、
著者の「この本を書いた経緯」が素直に書かれていて、
患者である私も「心療内科医も悩んでいるんだ。
」と驚きました。
患者さんを治したい気持ちが伝わる力作です。
薬やカウンセリングだけに頼らない「第３の方法」と思います。
手軽に家庭でできる対処法です。
普段から栄養バランスを整えていることで、
ここ一番の時に、
乗り越えられる希望のメッセージです。
読んでから、
食事療法を始めて10キロの減量に成功しました。
23年前のスーツが着れるようになりました。
ぜひお読みください。
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