体を伸ばす感覚が気持ちいいです

とにかく体がかたいので、
いきなりダンスは無理かな・・・
と思ってこのストレッチの方を買いました。

結果正解です。

ストレッチと言っても決して楽ではなく、
10分も動いているとじわじわと汗が出てきます。


普段あまり動かさない部分、
肩を回したり首を伸ばしたりする動きが気持ちいいです。


このストレッチをやった後に踏み台昇降を30~40分ほどやるのを
2日1回のペースでやってます。

最近少しづつ体重も落ちてきて、
友達にも「痩せた？」って聞かれました(^O^)
おすすめです。