おいしくて簡単!

夫のカロリー＆塩分制限に活躍中です。

朝、
昼のお弁当とウチ用のランチ、
夕食それぞれ15の献立（主菜と副菜）などが出ています。
レシピ集内での主菜と副菜の組み合わせも提案されているので、
冷蔵庫にあるもので栄養バランスの取れた、
かつ塩分とカロリーのコントロールができるのは、
本当に助かります。
私もフルタイムで働いていますが、
お弁当は30分程、
夕飯も1時間弱で作れます。

食材も調味料も特別なものはいらないし、
味もなかなかです。
だしを取るのも億劫ではなくなりました。

1カ月で4キロほど減り、
主治医からも順調と言われホッとしています。

調味料はきっちり量りたいので、
本書で紹介されている栄養大の計量スプーンも取り寄せました。
あると便利です。