私もぽっくり逝きたい!
健康長寿のポイントを睡眠に視点を当てて書かれている本のようなので手にしてみました。
タイトルは、
非常に柔らかいイメージがしましたが、
中身は、
かなり生理学的なことが書かれていて驚き。
と言っても、
図がふんだんに使われており、
とてもわかりやすく、
一気に読めました。
あまり見かけない図もあり、
勉強になりました。
本書が勧める「あたため睡眠」を実践した人々の声も多く掲載されているので、
とても参考になります。
血流の大切さはなんとなくわかっていたのですが、
毛細血管の血流がとても大切だということに気付かされました。
運動や食事など気をつけようと思っても、
働いていると、
なかなか理想的な状態にするのは難しいと感じています。
活動時間を有意義にするには、
睡眠がとても大切でこの時間を利用するのが賢明ですね。
周りには、
病気がちで、
病院通いしている人がいっぱいいます。
両親には、
病気でなく老衰で寿命を全うしてほしいと思いますし、
私自身も、
家族のために自分のために健康のまま寿命を全うしたいと思います。
今までの睡眠本とは、
一線を画すようなイメージの本です。
その他の感想
便利な分岐コック
小型の薄型テレビに外付けしました。
多少不満!
すぐにインクがなくなる。
高いのは無理だけど
古寺への想いと美しい画像
コンサートが蘇りました。
人間的な成長も見所に!
非常に分かりやすい
動機づけとは、教育の手段ではなく、目的である。
痩せるかなと思ったのですが・・・
写真の美しさよ!
思わず涙してしまった
貼りやすさは◎
新規の方用
タイバーイルカ
実は超イケメン
伏線の回
ハノンなのに面白い
安心の純正品だけどもう少し安くして・・・
くまモンバージョンになっているのはシールの同梱だけ。
初めてのラベンダー、とても甘い、いい香りです。
天才達が集まって名品が出来た。
よくある内容の薄い自己啓発本
大企業の経営陣としての経験がある筆者だからこその鋭い分析と示唆に富む指摘。読んで意義のあった1冊。
精神ってわかりづらい…
ショートパットからの改善連鎖でスコア改善
想定外のあったかさ!
ありえない…
1990年刊の講談社新書「ハプスブルク家」から世代交代した、最新刊の講談社新書「ハプスブルク帝国」