二回に分けて口・歯に合わせるといいと思います。

43歳の男性です。

キックボクシングに通い始めましたので、
歯の保護のために購入しました。


お湯につけて口・歯の形に合わせるタイプです。

二回に分けて歯型を合わせるといいと思います。


一回目： 奥歯と六角形の部分を合わせる(幅を合わせる)
二回目： 奥歯の合わせをキープして、
全体を歯型と合わせる

実は最初、
うまくフィットさせることができず、
初めに二回、
使い始めてから三回、

歯型合わせをやりました。


パッケージから出したときは、
けっこう小さく感じました。

ちょうど狭いU字の形で、
自分の奥歯と合わない感じでした。

説明書を読みながら歯型を合わせ、
練習してみましたが、
なんだか違和感がありました。

よくみて見ると、
奥歯に合わせるの六角形の部分がずれて、
奥歯から犬歯にかけてずっとずれてしまっていました。

このずれが違和感の元となっていました。


最初に書いた奥歯→全体という風に合わせを行い、
今は快適に使っています。


奥歯でマウスガードを噛み締めてサンドバッグを打つと、
しっかり力が出ていると感じますし、
前歯の部分に空隙があるので、

ある程度、
息をすることもできます。

何よりもマウスガードをしていることで、
安全に練習ができるという精神的ゆとりを持てるのが、
私にとっての最大のメリットです。