前向きにダイエット( ^ω^ )

私はこの本を参考にプチダイエットを始めました。
糖質を完全にとらないことはストレスになるので、
“減らすこと”から始めました。
この本にあるように、
あれは食べちゃダメ。
これもダメだ。
ではなく、
これ食べていいんだ！昨日たべすぎちゃったから今日は少し抑えようと、
気軽な気持ちで長く続けたところ、
周りの皆から、
少し痩せたんじゃない？と言って頂けるように( ^ω^ )
また、
このダイエットは9品目バランス良く摂る。
ということ。
料理が苦手だし、
1人暮らしの私にはこれは無理だ。
と思いましたが、
本文にもあるように、
インスンタントやコンビニなどうまく活用すること、
また無理せず今回は7品目もとれたと前向きに考えてストレスを抱えずうまくやっていけてます’’
これからもながーい目でこのダイエット続けたいと思います。