たった1年で20キロ痩せた男のダイエットルール の感想

著者は川島なお美さん、鎧塚さんと親しい有名な中華のｼｪﾌ。あまりに体格が良くなりすぎ、川島なお美さんの勧めや息子さんの中学受験の為にﾀﾞｲｴｯﾄを決意したようです。

全体を通して、著者の優しい人柄やおすすめﾚｼﾋﾟを見る分には楽しいですが、著者が行ったのは基本的に「足し算ﾀﾞｲｴｯﾄ」です。肉、卵などなど、指定されたものを抜かずに食事することで痩せられたとありますが、著者は肉なら「ﾊﾞﾗ肉」を摂ったり、卵も油も摂れるからと「ﾏﾖﾈｰｽﾞ」を摂ったりしていた様子。これではどう考えても痩せません(>_<;)もとが太りすぎていたから、炭水化物を減らしたことで痩せたのだと思いますが、ﾊﾞﾗ肉もﾏﾖﾈｰｽﾞも脂質が多過ぎてﾀﾞｲｴｯﾄには天敵…。もし痩せたくてこの本をご覧になる方がいたら、この点にご注意ください。お肉なら「ﾛｰｽ」、「肩」、「ﾓﾓ」にする。ﾏﾖﾈｰｽﾞは止める。卵を摂りたいなら、「ゆで卵」などにする。著者同様、炭水化物を控えるのは大正解です。あと生野菜が少なく酵素が摂れていないのが気になりました。結論から言えばこの本では痩せませんが、見ていて楽しい本ではありました^^;

痩せよう！と思ってファスティングしたり置き換えダイエットしたりサプリ飲んだり、運動したり、ここ半年はかなりもがいてます・・・。
30代になったから？　食べなくても運動しなくても、全然やせない！
じゃあ、いったいどうすればいいのよ？何をして何をたべればいいのよ？
完全にわからなくなってました。
そしてまた失敗・・・、と本屋でダイエット本を探す・・・。
ある日、時間があったので、ふとこの本を立ち読み。

まず、すごく読みやすい！
そして我慢をしたくない！つきあいを犠牲にしたくない！という一貫したポリシーは読んでいて気持ちがよく
共感できます。
それなのに、痩せられた！
とてもとても参考になる体験本です。
わたしにもできるかも、と思わせられる素敵な本です。

読み物として面白かったので、たとえダイエットが成功しなくても・・・購入しました。
まだ結果はついてきませんが、この本をきっかけに、
毎食9品目とることの大切さ、とくに毎食貝類が必要という考えがなかったので、あらためて貝類について
調べたところ、とても素晴らしい食材なのだという知識がつきました。
9品目は素材そのものでなくても、乾物や調味料の形でもいいとのことだったので
これならこの食材クリアー！とゲーム感覚で楽しめるのもいいです。

私はこの本を参考にプチダイエットを始めました。 糖質を完全にとらないことはストレスになるので、“減らすこと”から始めました。この本にあるように、あれは食べちゃダメ。これもダメだ。ではなく、 これ食べていいんだ！昨日たべすぎちゃったから今日は少し抑えようと、気軽な気持ちで長く続けたところ、周りの皆から、少し痩せたんじゃない？と言って頂けるように( ^ω^ )
また、このダイエットは9品目バランス良く摂る。ということ。料理が苦手だし、1人暮らしの私にはこれは無理だ。と思いましたが、本文にもあるように、インスンタントやコンビニなどうまく活用すること、また無理せず今回は7品目もとれたと前向きに考えてストレスを抱えずうまくやっていけてます’’
これからもながーい目でこのダイエット続けたいと思います。