わかりやすくて、すぐに使える内容でした。

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基本の情報に加えて、
使い方の応用編がわかりやすく、
示されていて、

直ぐに実践して、
ストレッチポールの素晴らしさを体感出来ました。

姫トレについても紹介されていて、
ラッキーでした。