200万人が効果を実感したトレーニングメソッド 公式ストレッチポール&ひめトレBOOK (美人開花シリーズ) の感想

※サンプル画像 クリックで拡大します

やはり本がないとただ乗ってユラユラぐらいとか、ストレッチポールにも、何個かやり方載ったのがありましたが買って良かったと思いました。

通っているジムにあるものと同じものでした。ジムでトレーニングした後のストレッチで、場所やポールの取り合いに巻き込まれずに済みます。手元に置くと癖になって朝晩の柔軟やストレッチの習慣がつきました（笑）

これほどまでに効果があるとは思っていませんでした、正直、想定外の効果でした。
ストレートネックで整体に通っています、けどそれでも仕事に支障が出やすいので自分でもケアをと思い
整体の先生に相談していました。そこでストレッチボールがいいよと勧められたのがこの本を購入するきっかけです。
そこの先生はストレッチボールの正しい？使い方までは詳しくなかったようで、私もなんとなく乗るだけになっていました。
けどＴＶなどで骨盤を正すのにもいいとやっていたのを見て検索。
この本に辿り着きました。
いまではほぼ毎日これをやって寝ています。これをやらないと私はすぐ体に負担がきて疲れやすいから！
体を和らげる・正すほかに、ダイエット効果もありました。これが１番びっくり。鎖骨がスッキリしたこと、太ももの外側の肉が少し減った？こと。減ったのではなくて、肉が正常な位置に移動しただけかもしれませんが、見た目の変化は一目瞭然でした。
これは本当に、おすすめだなと思いました。

ストレッチポールは以前から持っていましたが、まだ知らないエクササイズが多く掲載されていました。
また、悩み別に掲載されているので、その日の自分に合ったエクササイズを選ぶことができました。

NGやポイントも細かく書いてあり、今までなんとなくやっていた動きでもさらなる効果を感じられました。
どんなエクササイズにも意味があるんだなということが分かりました。

これだけのボリュームがあれば、大満足です！

ネット上で紹介されていたのを見つけ、早速購入しました。
基本の情報に加えて、使い方の応用編がわかりやすく、示されていて、
直ぐに実践して、ストレッチポールの素晴らしさを体感出来ました。
姫トレについても紹介されていて、ラッキーでした。