賢い消費者に

「オメガ３」という言葉は、
まだあまり聞かれていないような気がする。
市場には、
色々な食用油が出回っている。
しかし、
何がいいのかラベル表示を信じて買うしかない。
本書に出てくる「オメガ３｣の入った食用油の「亜麻仁油」などスーパーなどの市場には見当たらない。
しかし、
これが現代病の大きな鍵だと言うから恐ろしい。
自分の身体は自分で守らなくていけないことを痛感。
本書を参考に油のとり方等を実践中。
身体の調子が良くなってきているような気がしている。