イラストが多く読みやすいです。

膝が痛くて悩んでいたところ、
新書が出ていたため購入しました。


新書ということで購入に対して不安でしたが、

見開きで左ページがイラストで右側に文章があり
文章とイラストを照らし合わせて読むことができ、

以前から出版されている本と比べると
とても読みやすく満足しました。


膝の痛みの原因や
膝の痛みを軽くするための工夫、

サプリメントや運動についての正しい見解についても
書かれていています。


世間一般に言われていることと
医学的根拠に基づいて言われていることの
違いがあり、

正しい膝についての理解が深まりました。

特にびっくりしたのは、

膝が痛くなる原因と、
サプリメントについてでした。


これから、
この本を片手に
膝関節の正しいトレーニングやケアを行っていきたいと思います。