図解入門よくわかる膝関節の動きとしくみ (How‐nual Visual Guide Book) の感想

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　膝の痛みがなかなかとれず、これまでいくつもの病院や接骨院に通って、
筋トレをしたりマッサージを受けたりしましたがあまり良くなりませんでした。
仕事にも影響が出始めたので、膝の痛みを自分で何とかしようと思い、
膝に関する本をいくつか買った中の一つがこの本です。
　内容は、イラストを使ってわかりやすく解説されていて、読み進めやすかったです。
なぜ、筋トレやマッサージだけでは膝の痛みが治らないのか、
また筋トレやマッサージに何を＋αしたらいいのか、という点がしっかり書かれていて、
すごく納得できました。
　著者も書いていますが、膝だけを見るのではなく、姿勢や歩行など、
動き全体を見直していくことが大事なのだと気づかせてくれました。
膝の痛みで悩まれている方にとって、おススメの一冊だと思います。

膝が痛くて悩んでいたところ、新書が出ていたため購入しました。

新書ということで購入に対して不安でしたが、
見開きで左ページがイラストで右側に文章があり
文章とイラストを照らし合わせて読むことができ、
以前から出版されている本と比べると
とても読みやすく満足しました。

膝の痛みの原因や
膝の痛みを軽くするための工夫、
サプリメントや運動についての正しい見解についても
書かれていています。

世間一般に言われていることと
医学的根拠に基づいて言われていることの
違いがあり、
正しい膝についての理解が深まりました。
特にびっくりしたのは、
膝が痛くなる原因と、サプリメントについてでした。

これから、この本を片手に
膝関節の正しいトレーニングやケアを行っていきたいと思います。