やる気にさせてくれる、良い本です！

始めに、
先日受けた検診のデータをもとに、
本書で紹介されている自分の血管年齢と脳卒中、
さらに心筋梗塞を起こす危険度を計算してみた。

結果、
48歳の私の血管年齢は75歳で、
7~8%の確率で脳卒中に！！　心筋梗塞発症は2~5%の確率？!

少々、
ショックをうけながらも早速勉強開始。


近年巷にあふれる、
ありきたりの正論だけの健康本ではない。
かといって根拠の無い奇抜な内容でヒットを狙った書物でもない。


正統派でありながら、
でも、
知ったら得する目から鱗の内容が理論立てて紹介されていた。


しかも、
実戦は具体的ですぐ取り組める内容。
その理屈がちゃんと述べられているので説得力があり、
早速今夜から実戦してみることにした。


自分の体調の変化が楽しみだ！　

・・・私をそんな気分にさせてくれた一冊です。