血管を強くして突然死を防ぐ! の感想

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健康本の正統派だと思う。　

血管の老化の原因、影響から、

血管を若く保つための、食べ物、運動、生活習慣（心の持ち方）まで、
まんべんなく書いてある。

ただし、目新しい情報はなし。　

健康診断で血糖が出ていたので、テレビでよく見かける先生の顔に引かれて購入しました。

内容は結構本格的なんですが、クイズ形式にしてあったり、著者本人の生活密着形式で説明してあったりと、テレビの健康番組のようなノリで面白おかしく読み進められます。

ニンジン＆リンゴジュースは他の本でも出ていて私も実践しているのですが、レモンやオリーブオイル、エゴマ油を加えるなどアレンジしてあって、それにもきちんと理論の裏付けがあって納得。
明日から実践してみようと思っています。

血糖にかぎらず、健康診断で心配な数値が出た人にはお勧めです！

始めに、先日受けた検診のデータをもとに、本書で紹介されている自分の血管年齢と脳卒中、さらに心筋梗塞を起こす危険度を計算してみた。
結果、48歳の私の血管年齢は75歳で、7~8%の確率で脳卒中に！！　心筋梗塞発症は2~5%の確率？!

少々、ショックをうけながらも早速勉強開始。

近年巷にあふれる、ありきたりの正論だけの健康本ではない。かといって根拠の無い奇抜な内容でヒットを狙った書物でもない。

正統派でありながら、でも、知ったら得する目から鱗の内容が理論立てて紹介されていた。

しかも、実戦は具体的ですぐ取り組める内容。その理屈がちゃんと述べられているので説得力があり、早速今夜から実戦してみることにした。

自分の体調の変化が楽しみだ！　

・・・私をそんな気分にさせてくれた一冊です。