初心者必携本

　この一冊でノルディックウォーキングの基本はマスターできます。

　特に付属のDVDの出来が秀逸で、
これだけを単品で数千円出してもいいくらい丁寧でわかりやすく解説してくれています。
このDVDを目当に購入してもいいのではないかと思います。

　ノルディックウォーキングは、
消費カロリーも高い分リスクもあることを知ったうえで始める必要があります。

　特に、
普段あまり腕を使った運動をなさらない方や、
足を踏み込んで行う運動の経験のない方は、
直ぐにノルディックウォーキングに飛びつくのは危険です。

　その点この本では、
本文とDVDで丁寧にポールの選び方・持ち方や、
準備運動・クールダウンの方法まで大変わかりやすく丁寧に編集されていますので、
ノルディックウォーキングを始める前に必ず読んで、
また観て、
聞いて頂きたいと思います。

　くれぐれも申しますが、
ノルディックウォーキングは普通のウォーキングとは全く異なる、
予想以上にハードなスポーツだということを念頭に置いて、
始めてください。