この本でヨガにハマりました。★5つの価値あります。

ヨガに対し、
「つまらなさそう」「続かなさそう」と感じる方こそこの本を買ってみてください。

私がまさにそうでした。

ヨガって「面倒くさそう」「続かなさそう」、
と思ってました。


今まで1度もやったことがなく、
体も硬く、
かがんで足がつま先につきません。

体を引き締めよう！と一大決心したときもヨガではなく、
ダンスDVDをこのアマゾンから購入した人間です。

それがいまやヨガが気持ちよくてたまりません。

ヨガをやると体が心地よいです。
大体2日に1回、
20分くらい行っています。


書店ではじめて手に取ったのがこの深堀先生の本です。

この本でよかった！他のヨガのDVDや本も購入してみたのですが、
間違いでした。


ヨガのDVDで重要なことは、

(1)　ポーズを説明する声が不快でなく、
体に心地よい声であること。

(2)　ポージングまで充分な時間を取れること。
（DVDによっては「早いよっ」と突っ込みたくなることも）
(3)　きちんと3〜5呼吸置いてくれるDVDになっていること。

(4)　心地よいヒーリング音楽が流れていること。


この本とDVDははじめてヨガ本を手に取った私には最適でした。

初心者にお薦めします。
それもヨガってつまらなさそう、
と思っている初心者の方にお薦めです。


これがきっかけで他の深堀先生の本を今アマゾンでチェックしています。