少し固いです

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book (＜ＤＶＤ＞)の
立ったままの足のパートの1・2で負荷を増やすために購入しました。

最初、
足首の部分に付けたところマジックテープの幅が広いため動作に若干支障が出たため
試行錯誤して今はふくらはぎと足首の間ぐらいに付けています。

マジックテープの幅が広いためしっかりとめられるのですが、
逆にそれが装着する部分を選ぶ結果にもなってしまっています。

ただウォーキングやエアロバイクでの使用では足首が多少固定されても動きの支障にはならないと思うのでさほど気にする必要はないと思われます。


以下はトレーシーメソッドで使用される方の参考までに
ALINCO(アルインコ) リストアンクルウエイト 0.25kg 2個組 EXG018と悩んだのですが、
あまり軽いとすぐに慣れてしまうと思いこちらにしました。

結果的にちょうど良い負荷でトレーシーをやり始めた時の様な足の疲労がまた復活しました。

立ったままの手のパートでも使用しましたがこちらは足のパートで使用するのに比べかなりきついです。

翌日にしっかり二の腕が筋肉痛になったのでやる気のある方にはお勧めですが