入門です。

１．筋収縮とエネルギー供給系
２．筋線維の種類とその特徴
３．神経系の役割
４．筋の収縮様式と筋力
５．運動と循環
６．運動と呼吸
７．運動とホルモン
８．身体組成と肥満
９．運動処方
１０．運動と生活習慣病
１１．運動と体温調節
１２．筋疲労の要因
１３．老化に伴う身体機能の変化
１４．運動と栄養

という内容です。

各章の最後には、
要約が箇条書きで書かれています。

毎ページに図や表が入っており、
文章も簡潔。

緑と黒の二色刷り、
重要語句は太字で、
まさに「入門」。