万能のやる気出しTool、『if-then planning』

目標を達成するための九つのステップを書いていただいていますが、
その一つである『if-then planning』を知れただけでも書籍の値段分の価値があると思います。

昔からズボラな私ですが、
朝起きたらまずこちらの方法で一日の行動を体系化することで、
無理をすることなくただ行動に専念することができるようになりました。

10kgのダイエットが成功したのもこの本のおかげ（笑）
良書です！