コーチ代わりになる

通える範囲にノルディックウォーキングを利用したフィットネスクラブなどないので、
自主トレーニングをすることにしました。

テキストとDVDで説明、
映像によりコーチ代わりになっています。

「言うに易しく実行はなかなか難しい」とトレーニングを始めてからしみじみ感じます。

特にポールのキャッチ＆リリースは中々タイミングが合いません。
慣れないながらも少し歩いただけで汗がどっと出ますので、
それなりの効果ありです。

ウォーミングアップとクーリングの方法も述べており、
いいですね。

ノルディックウォーキングはわざわざクラブなどに通わなくても、
近所でさっと練習できるし、
一度ポールのセットを買ってしまえば、
２か月くらいで元が取れてしまうので、
手軽さだと思います。

継続的に行えるなら、
コーチ代に比べれて格安なテキストです。