筋トレ初心者でも手を出しやすく、効果も実感出来た商品です。

筋トレを始てしばらく経った時、
プロテイン以外にも何か効果がありそうなものを揃えようと思ってクレアチンに手を出しました。

ちなみに私、
付き合いのゴルフ以外は特にスポーツをやっておらず、
少しお金をかけてでも手っ取り早くカッコイイ体を手に入れたいというレベルの人間です。

ジムにいるゴリゴリのマッチョマンにあこがれますが、

到底そんなレベルには達していない、
いわゆる筋トレ初心者です。


●クレアチンって？
どうやら パフォーマンス向上に役立つらしく、

強度の高い運動の時間をプラスすることができるようです。

実際に飲み始めてからは集中力が切れにくくなり、

限界に来てからのあともう一回が挙げられるようになりました。


●飲み方
クレアチンの最低摂取量目安は1日「3〜5ｇ」、

最も適したタイミングは「トレーニング1時間前」らしく、

ジムに行く前にプロテインと一緒に水で溶かして飲んでます。

特に飲みにくいこともなく、
継続して飲めてます。

毎日ではなく、
ジムに行く日だけしかのんでおらず、

気のせいかもしれませんが効果はあると思ってます。


他社のクレアチンを買ったことはありませんが、

コスパ的にも優れてるし、
アマゾンの評価も良かったので本製品を購入しています。