腿の筋肉が痩せてきた方には、良いかも？(一か月も使わないうちに、一つ落ちてなくなったし？)→アマゾンさんの対応は〇。

左膝の骨軟骨下骨折(交通事故)で、
軽い障害が残りました(通院中)。

約2年経って、
膝自体は、
現状維持(平地は歩ける。
階段はかなり難しい)ですが、
何故かよろける？ことが(左足に何故か力が入らない？)。

整形のドクターが腿を計ってくれたら「右より左のが5センチも細い」そうです。

で「骨を補助するために、
筋肉はマスト」ってことも伺ってます。

医師会館で「ながら運動」の講習会に出ましたが、
「ながら運動」もそもそも、
意識・実践が難しいよね？
で、
講師の方が「ウォーキングでも、
500のペットボトルを片手に持つだけで、
遠心力がつき、
運動量が増えます。
おススメ。
両手で持つとちょっとヘンでしょ(笑)」と。

ここで、
ひらめきました。

「そういえば、
高校時代、
野球部のやつら腕にリストバンドしてたな(名門校でした)」って。

腿の筋肉が細いのなら、
リストバンドを足にはめれば、
自然とトレーニングに。

それも片足より、
両足のが色々いいだろうと自己判断(バランスがとれる)。

で、
整形のドクターに「こんなんはじめました」って見せて伝えたら「グッド・ジョブ」(笑顔)で、
カルテにも書いていただきました。

医師会館の講師の方もドクターも「痛みが出たら中止してください」ですが、
全然痛くないです？。

500を両足だったら、
装着感は0ではないですが、
違和感って程でもない。

それに靴下の上なら、
そもそも汚れないし気にならない。

他人からも分からない。

「歩けなくなるのは、
実は筋力」ってよく言われます。

チューブやボールって方法もありますが、
これなら朝、
巻くだけで、
自然とトレーニング効果があると思います。

ただ、
整形等に通っている方は、
ドクターにも相談してくださいね。

自分的に、
まだ始めたばかりなので、
筋肉が戻ったかは、
また後日です。


【追記　2018/02/26】
昨日、
一万歩ほどお出かけ？をしました。

そしたら、
両足にあるはずの「これ」が、
右足のがない？。

今までも、
落とさないまでも、
何回か緩んだことはあります。