SINTEX(シンテックス) ソフトアンクルリストウェイト 1kg 2個組 STW080 の感想

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左膝の骨軟骨下骨折(交通事故)で、軽い障害が残りました(通院中)。
約2年経って、膝自体は、現状維持(平地は歩ける。階段はかなり難しい)ですが、何故かよろける？ことが(左足に何故か力が入らない？)。
整形のドクターが腿を計ってくれたら「右より左のが5センチも細い」そうです。
で「骨を補助するために、筋肉はマスト」ってことも伺ってます。
医師会館で「ながら運動」の講習会に出ましたが、「ながら運動」もそもそも、意識・実践が難しいよね？
で、講師の方が「ウォーキングでも、500のペットボトルを片手に持つだけで、遠心力がつき、運動量が増えます。おススメ。両手で持つとちょっとヘンでしょ(笑)」と。
ここで、ひらめきました。
「そういえば、高校時代、野球部のやつら腕にリストバンドしてたな(名門校でした)」って。
腿の筋肉が細いのなら、リストバンドを足にはめれば、自然とトレーニングに。
それも片足より、両足のが色々いいだろうと自己判断(バランスがとれる)。
で、整形のドクターに「こんなんはじめました」って見せて伝えたら「グッド・ジョブ」(笑顔)で、カルテにも書いていただきました。
医師会館の講師の方もドクターも「痛みが出たら中止してください」ですが、全然痛くないです？。
500を両足だったら、装着感は0ではないですが、違和感って程でもない。
それに靴下の上なら、そもそも汚れないし気にならない。
他人からも分からない。
「歩けなくなるのは、実は筋力」ってよく言われます。
チューブやボールって方法もありますが、これなら朝、巻くだけで、自然とトレーニング効果があると思います。
ただ、整形等に通っている方は、ドクターにも相談してくださいね。
自分的に、まだ始めたばかりなので、筋肉が戻ったかは、また後日です。

【追記　2018/02/26】
昨日、一万歩ほどお出かけ？をしました。
そしたら、両足にあるはずの「これ」が、右足のがない？。
今までも、落とさないまでも、何回か緩んだことはあります。