補助体操まで！！

すべて収録してあります★
動きの説明書もきちんと入っていてわかりやすいです＾＾ラジオ体操の動きの解説ありのバージョンと無しのバージョンがあります。
朝からこのCDの内容をすべてこなすと３０分早起きしなきゃいけませんが、
体が軽くなって良い効果が得られると思いますよ。
ラジオ体操は正しく行うと結構きついです。
特に第二は。
試してみてくださいね