ゆみこ

おしりリセット毎日続けています。
２週目突入です。

ビックリな変化は「歩きやすくなったこと」
お尻がほぐれて股関節もやわらかくなったのか、
お尻を使えるようになったのか。
階段も上がりやすいです。


取り組みやすく１週ごとにやる内容が分かれています。

普通のトレーニング本は強度が星の数であらわされていたりしますね。

私もいっぱい本持っています。
体幹トレーニングからチューブトレーニング、
コンディショニング、
筋トレ・・・・。

でも、
続かないんですよね。
自分で強度が選びにくいし、
いつまでやればいいか分からない。
終わりがない感じなんです。


それに比べ、
この本は１週ごと４週にわたってやることが指定されているうえに、
やるトレーニングも数分からできる簡単なものです。

自分の変化を楽しみに、
また、
途中でやめたとしても再度４週間挑戦すればよいのです。
そう思って気楽に楽しんで続けられますよ。