実際にやってみて大満足です

レビューの評価がよかったので購入しました。


もともと腰痛もちで、
整骨院やマッサージ、
整体に通っても一時的なものと思い、
またお金もかかるので行っていませんでした。

それでも最近労働時間を増やしたら腰の痛みがひどくなり、
コルセットなどを購入しようとAmazonさんの商品を色々見ていてこの本を知りました。


ほかの方のレビューで毎日のようにやっているというのを読んで「まさか」と思いましたが、
実際にやってみると本当に気持ちがよくて、
体にいい感じがします。
また、
激しい運動ではないので「よし、
やろう！」と言い聞かせなくてもできるので、
気づくと、
「今日も30分だけ自力整体やろうかなぁ」っていう軽い気持ちでできました。


前半と後半に分かれていて、
私は後半が気に入ってしょっちゅうやっています。


DVDを最初何度も見てやっていたら、
だいたい流れがわかったので、
DVDをつけることさえ面倒に感じた私は、
前半、
後半にわけてスマホに録音して、
それを聞きながらTVやパソコンのない自分の部屋でマットを敷いて好きなときにやっています。


腰痛用の自力整体の本＆DVDもあるみたいなので購入を考えています。