DVDで覚える自力整体 の感想

レビューの評価がよかったので購入しました。

もともと腰痛もちで、整骨院やマッサージ、整体に通っても一時的なものと思い、またお金もかかるので行っていませんでした。
それでも最近労働時間を増やしたら腰の痛みがひどくなり、コルセットなどを購入しようとAmazonさんの商品を色々見ていてこの本を知りました。

ほかの方のレビューで毎日のようにやっているというのを読んで「まさか」と思いましたが、実際にやってみると本当に気持ちがよくて、体にいい感じがします。また、激しい運動ではないので「よし、やろう！」と言い聞かせなくてもできるので、気づくと、「今日も30分だけ自力整体やろうかなぁ」っていう軽い気持ちでできました。

前半と後半に分かれていて、私は後半が気に入ってしょっちゅうやっています。

DVDを最初何度も見てやっていたら、だいたい流れがわかったので、DVDをつけることさえ面倒に感じた私は、前半、後半にわけてスマホに録音して、それを聞きながらTVやパソコンのない自分の部屋でマットを敷いて好きなときにやっています。

腰痛用の自力整体の本＆DVDもあるみたいなので購入を考えています。

何を試してもまったく体調が良くならず、焦りと自信がなくなる毎日でした。鍼灸、マッサージ、ウォーキング、野菜中心の食事、早寝早起き。「こんなに体に良い事ばっかりやっているのに、どうして病気ばかりしているのか、何でいつも疲れているのか」と、自分をなじるようになり、情けなくなっていた頃この本に出会いました。
まず、ざっと本を読み、矢上先生の考え方を理解した後、すぐ付添えのDVDで実践へ。まるで鉄パイプのように硬い私の体が、ナント、DVDが終わる頃にはずいぶんと柔らかくなっているではありませんか！床に両足を伸ばして座り、両手で足の指をつかむなんて、もってのほかだったのが（足の指と指先の間は１０cm強はありました。）、DVD終了まじかには、両手で両足先をつかんで回せるようにまでになりました。これには、本当にびっくりしました。まさか１回の自力整体で、ここまで自分の体がしなやかになるとは。
一度しなやかになると、その体の心地よさが忘れられず、また整体をやりたくなります。今日で６日目になりますが、体が軽くなり、前ほど疲れも感じず、朝の目覚めが良くなりました。
このDVDは、自力整体教室そのままの実技が、約９０分間通して体験できます。矢上先生のソフトな語りも好感が持て、説明も丁寧です。でも、ちょと９０分は長い気がします。毎日やる必要はないにせよ、だれもが忙しい現代、この時間を割くのにはずいぶんと努力が必要でしょう。でもその分、自分の体はその努力に答えてくれますけどね。
私のように、健康に自信がなくなっている方は、ぜひ一読実行の価値ありです。