貴重な情報が、満載です

走るのが大好きなのに、
故障してばかり。
そんな私に足りない物が、
何なのか、
この本はヒントを与えてくれました。
トップアスリートのポーラが、
どんなふうに体を作っているのか、
ほんの少しでも垣間見れたのも、
勉強になりました。
ストレッチと筋トレの章の情報が、
とにかく貴重すぎ。
買って本当に良かったです！