甘いものはやめられないけど

エリカアンギャルさんの著書を参考に食生活の改善を行い、
160cm45kg、
37歳にしてジムで「学生さん」と言われ、
インナースキャンでは、
理想的なフィットネス体型と判断されるまでになりました。

これからもエリカ流食生活をつづけるつもりでいますが、
こちらの著者をTVで拝見し、
その若々しさ（写真ではなんとでもなりますが、
TVでしたので）に驚愕し、
その秘訣を知りたくて、
まずは、
前作を購入、
更に新著が出たことをしり、
今回も購入しました。

内容的には、
エリカアンギャルさんの食生活を実施している方は既に知っていることが多いです。

ただ、
こちらの著者は、
更に甘いものに対する制限が厳しく、
エリカさんが理想的な推奨しているドライフルーツやダークチョコレートも、
ほどほどに、
としています。

生の果物に関しても、
糖分が少ないものや酸性に傾いていないものに限って、
少量のみOKとされていますが。
。
。
女性には辛いんですよねー。
毎日なにかしら甘いものが食べたいので（笑）
巻末カラーの著者のオフィスに、
エリカさんの著書が「飾って」ありました。

やはり、
方向性は同じ、
ということでしょうかね。

彼の非常識なほどの若々しさをみるに、
甘いものは更に控えるべきである、
ことは納得できました。

できるかできないかは別として…0