老けない人はやめている の感想

ダイエットのモチベーションになりました。
とても勉強になりました。

本書の概要はその他皆様のレビュー通りですが。
私が何より驚きましたのは、おなか周りにつく皮下脂肪。
内臓脂肪ではなく、皮下脂肪がお腹だけ取れないっていうのが、ずっと悩みでした。
結果、糖質制限を続けると、最後には取れるのですが・・・
なぜお腹周りにつくのか？
答えは、ブドウ糖果糖液糖や、人工甘味料が原因でした。
糖質や甘味料にも独特の特徴があるんですね~！
ナチュラルが１番です。
精製しない、取り除かない、加えない、食べ物を摂るのが１番いい事です。
人工加工食品や、精製したお米や麦、農薬や化学肥料の物は全て除く事は不可能ですが
できるだけ排除したいと思いました。
おもしろい本でした。
オーガスト流、フードヒーリングは週に３日は続いています。
マイペースに生きたいです。

「若返りスイッチをONにする食べ方」を読み、こちらも手に取りました。
同じ内容でも表現の仕方１つで、伝わり方、印象が全く異なると感じました。
本書は、女性向けに書かれているためか、刺々しさはなく、表紙もピンクと
白で、ソフトな印象。
どちらか１冊読んでみたいと思われる方には、こちらがお勧めです。

ところで、10代からアンチエイジングに目覚め、その切っ掛けが、太った
中年の父親の姿、という前書きを読み、ちょっと悲しく、滑稽さすら感じて
しまいました。度が過ぎず、でも、ぜひ健康的な毎日を送りたいと考える
ならば、参考になると思います。

エリカアンギャルさんの著書を参考に食生活の改善を行い、160cm45kg、37歳にしてジムで「学生さん」と言われ、インナースキャンでは、理想的なフィットネス体型と判断されるまでになりました。
これからもエリカ流食生活をつづけるつもりでいますが、こちらの著者をTVで拝見し、その若々しさ（写真ではなんとでもなりますが、TVでしたので）に驚愕し、その秘訣を知りたくて、まずは、前作を購入、更に新著が出たことをしり、今回も購入しました。
内容的には、エリカアンギャルさんの食生活を実施している方は既に知っていることが多いです。
ただ、こちらの著者は、更に甘いものに対する制限が厳しく、エリカさんが理想的な推奨しているドライフルーツやダークチョコレートも、ほどほどに、としています。
生の果物に関しても、糖分が少ないものや酸性に傾いていないものに限って、少量のみOKとされていますが。。。女性には辛いんですよねー。毎日なにかしら甘いものが食べたいので（笑）
巻末カラーの著者のオフィスに、エリカさんの著書が「飾って」ありました。
やはり、方向性は同じ、ということでしょうかね。
彼の非常識なほどの若々しさをみるに、甘いものは更に控えるべきである、ことは納得できました。
できるかできないかは別として…0