初心者でもできるが結構スパルタです。
バレエストレッチということだったので優雅な動きで運動量も少ないと思っていたのですが
日本語字幕ですが丁寧な説明が入りきちんとポーズをとることができるため1時間ほどのワークアウトを行っただけで
翌日全身が筋肉痛になり結構体を動かした感じがありました。
ちなみに、
ダンス等の経験は特にありません。
優雅なクラッシック音楽をBGMにレッスンは進んでいくのですが、
メアリー先生は結構スパルタでした。
スワンアームカーディオ(立ちポーズ中心)、
バックステージワークアウト(マットを使用したポーズ中心)
ともに宣伝にうたわれているようにマット1枚の中でしかもシューズを履かないでもできるポーズなので
続けることができたら何か効果がありそうな気がします。
その他の感想
ボディサイズがコンパクト!
重ねておけます。
全てを使う必要性が有って
ほんっとに鋭い
読んで面白い解剖学の英単語集 !?
投げられても保護されてるw
点滅
日本規格ではXLだそうですが
防護柵の設計に
太いね 評価は使い方しだいかな
進化と科学史の融合
残念なのはフレームの強度
小説としては素晴らしいが。
よく外れる事とポーズが取りにくい!
なかなか興味深い
Funk & AORな好盤!!!
ニッチな感じ
至宝
慣れると便利というか意外と使いやすいです。
夏はこれです
見た目が違う。
本当に覚えたい方にはおススメ
正に定番。AVCHDのビデオ・カメラからDVDを作るのにも大活躍
非常に良くまとまった緩和医療の教科書だと思います。
身内に勧めてリピート買いです!!
台湾に感謝を
マウスを置けるスペースがあるのは魅力的だが
使ってみたら良かった!
名作です!!!