実際してみてよかったです

２人目、
妊娠９ヶ月のころ。

ものすごく、
出産の痛みの恐怖を感じはじめました。

一人目の出産が、
、
陣痛促進剤での出産。

あの時の痛みがよみがえってきたのです。


痛みをなるべく楽にする方法はないか。

と探して見つけたのがこの本。


読んですぐ「これで産みたい！」と。


でも、
近くにはソフロロジーの病院はなく、

本に載っているイメージトレーニング用の文を読みながら、

自分が好きなイーグルスの曲を聴いて、
イメージトレーニングしました。

といっても、
予定日１０日前くらいからです。

病院の先生には、
ウオークマンを持って陣痛室に入ることの了解をとって、

出産に臨みました。


何よりも一人目の時とちがってよかったのは、

陣痛室で、
ずっと曲を聴きながら、
赤ちゃんと一緒にがんばってることをイメージできたこと。

これは、
痛み逃しによくて、
思った以上に楽に乗り切れました。

一人目の時は、
のたうちまわって痛みをこらえていたことを思うと、

今回は、
ほんとに静かに痛みをこらえれました（*^_^*）
分娩室での、
あの痛みの中では、
役に立ちませんでしたが、

分娩室に入ると、
もうゴールは見えている！
つらいのは、
陣痛をこらえるとき。

夫は横にいましたが、
自分一人で乗りこえられました（=＾0＾=）

呼吸法もトレーニングできてなかったし、
ソフロロジーができたとは言えませんが、

本を読んだだけでも、
落ち着けたので、
おすすめの１冊です。
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