「ソフロロジー」なら出産の不安が喜びに変わる―フランス発の超・出産法 の感想

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２人目、妊娠９ヶ月のころ。
ものすごく、出産の痛みの恐怖を感じはじめました。
一人目の出産が、、陣痛促進剤での出産。
あの時の痛みがよみがえってきたのです。

痛みをなるべく楽にする方法はないか。
と探して見つけたのがこの本。

読んですぐ「これで産みたい！」と。

でも、近くにはソフロロジーの病院はなく、
本に載っているイメージトレーニング用の文を読みながら、
自分が好きなイーグルスの曲を聴いて、イメージトレーニングしました。
といっても、予定日１０日前くらいからです。
病院の先生には、ウオークマンを持って陣痛室に入ることの了解をとって、
出産に臨みました。

何よりも一人目の時とちがってよかったのは、
陣痛室で、ずっと曲を聴きながら、赤ちゃんと一緒にがんばってることをイメージできたこと。
これは、痛み逃しによくて、思った以上に楽に乗り切れました。
一人目の時は、のたうちまわって痛みをこらえていたことを思うと、
今回は、ほんとに静かに痛みをこらえれました（*^_^*）
分娩室での、あの痛みの中では、役に立ちませんでしたが、
分娩室に入ると、もうゴールは見えている！
つらいのは、陣痛をこらえるとき。
夫は横にいましたが、自分一人で乗りこえられました（=＾0＾=）

呼吸法もトレーニングできてなかったし、ソフロロジーができたとは言えませんが、
本を読んだだけでも、落ち着けたので、おすすめの１冊です。0