腹筋より続けやすいっ
気になるのは、
ずばり、
ここ!です。
骨盤を立てて姿勢が良くなると、
スタイルアップして見えるし、
下腹は常に気になります。
ジムにも通って、
軽い筋トレはしていますが、
筋トレは決まった筋肉に働きかけるばかりだし、
有酸素運動はテンポを早くして、
のりのりで汗をかかせるといった印象で、
スタイルを整えるのには、
もう一歩。
DVDのエクササイズは、
暇なときにしか、
わざわざかける気がしませんし、
家族がいる前でできますか〜。
それに同じ映像を見て、
まねするのが続く人はいいのですが、
私は飽きがきます。
こちらの本のいいところは、
1、
写真が大きくて、
手の向き、
足の向きの確認がらく!
2、
連続ポーズの全てが写真に乗っているので、
写真通りに15回動けばいい。
右ポーズも左ポーズも写真が載っているのは、
DVDのつかない本の場合、
大切なことと思います。
3、
NGポーズや横からなど、
ポイントを確認しやすい写真もところどころに!
4、
運動はイメージだと思っていますが、
すりすりとか、
写真ではわかりにくい動き方もなんとか、
言葉でカバー
5、
そして!要所要所に黄色のアンダーラインが引いてあり、
運動しながらの視認性もばっちり。
6、
コラムもおすすめ。
ターザンの腹筋特集などとは比ぶべくもない、
ゆるい強度の運動が多いので、
物足りませんが、
逆にキツイ腹筋もないので続けやすい。
後半のきつめの運動を加えたり、
自分で組立てながら、
エクササイズできるのもいいです。
巻末の冷え性特集も大切なこと満載です。
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その他の感想
幅広くかつシンプルにフォロー
蓋を変えて、保温性が上がった
歩留まりOK
熱の伝わりがいいです。
形式意味論の研究書になっている
安定のほっこり
コスパ最高!!!!
電源内臓のコンパクトボディ
大人からの視点
軽い♪
個人用に購入
Everyday I have the blues.
事件報道のトリック
定番モノの凄み
酷い作り。
最後はほろりときます
すごいね
人事担当者にも役立つ
網羅的で見事な図鑑!
サンプルどおり
肉の繊維がすごい
やっぱり強い
なぜ量販店にないのか
筏の冒険
美しい七夕柄
仕事が速い人はムダなノイズを徹底排除している
かわいいけど切ない気持ちで読みました