腹筋より続けやすいっ

気になるのは、
ずばり、
ここ！です。

骨盤を立てて姿勢が良くなると、
スタイルアップして見えるし、
下腹は常に気になります。

ジムにも通って、
軽い筋トレはしていますが、
筋トレは決まった筋肉に働きかけるばかりだし、
有酸素運動はテンポを早くして、
のりのりで汗をかかせるといった印象で、
スタイルを整えるのには、
もう一歩。

DVDのエクササイズは、
暇なときにしか、
わざわざかける気がしませんし、
家族がいる前でできますか〜。
それに同じ映像を見て、
まねするのが続く人はいいのですが、
私は飽きがきます。


こちらの本のいいところは、

１、
写真が大きくて、
手の向き、
足の向きの確認がらく！
２、
連続ポーズの全てが写真に乗っているので、
写真通りに15回動けばいい。
右ポーズも左ポーズも写真が載っているのは、
DVDのつかない本の場合、
大切なことと思います。

３、
NGポーズや横からなど、
ポイントを確認しやすい写真もところどころに！
４、
運動はイメージだと思っていますが、
すりすりとか、
写真ではわかりにくい動き方もなんとか、
言葉でカバー
５、
そして！要所要所に黄色のアンダーラインが引いてあり、
運動しながらの視認性もばっちり。

６、
コラムもおすすめ。

ターザンの腹筋特集などとは比ぶべくもない、
ゆるい強度の運動が多いので、
物足りませんが、
逆にキツイ腹筋もないので続けやすい。
後半のきつめの運動を加えたり、
自分で組立てながら、
エクササイズできるのもいいです。

巻末の冷え性特集も大切なこと満載です。
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