Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる vol.3 下腹&骨盤 (マガジンハウスムック) の感想

気になるのは、ずばり、ここ！です。
骨盤を立てて姿勢が良くなると、スタイルアップして見えるし、下腹は常に気になります。
ジムにも通って、軽い筋トレはしていますが、筋トレは決まった筋肉に働きかけるばかりだし、有酸素運動はテンポを早くして、のりのりで汗をかかせるといった印象で、スタイルを整えるのには、もう一歩。
DVDのエクササイズは、暇なときにしか、わざわざかける気がしませんし、家族がいる前でできますか〜。それに同じ映像を見て、まねするのが続く人はいいのですが、私は飽きがきます。

こちらの本のいいところは、
１、写真が大きくて、手の向き、足の向きの確認がらく！
２、連続ポーズの全てが写真に乗っているので、写真通りに15回動けばいい。右ポーズも左ポーズも写真が載っているのは、DVDのつかない本の場合、大切なことと思います。
３、NGポーズや横からなど、ポイントを確認しやすい写真もところどころに！
４、運動はイメージだと思っていますが、すりすりとか、写真ではわかりにくい動き方もなんとか、言葉でカバー
５、そして！要所要所に黄色のアンダーラインが引いてあり、運動しながらの視認性もばっちり。
６、コラムもおすすめ。
ターザンの腹筋特集などとは比ぶべくもない、ゆるい強度の運動が多いので、物足りませんが、逆にキツイ腹筋もないので続けやすい。後半のきつめの運動を加えたり、自分で組立てながら、エクササイズできるのもいいです。
巻末の冷え性特集も大切なこと満載です。0