効果はわかりませんが、リピしてます

便秘に効くというのを聞いて、
水でふやかしたものを
毎朝ヨーグルトに混ぜて食べています。

味はないし、
とろとろ感も薄れていますので
違和感はありません。


ふやかさないで、
クッキーに混ぜたほうが
プチプチ感が味わえていいような気がします。


残念ながら便秘に効いている感じはありません。