外食・コンビニ好きにはいいかも

ダイエットの参考に購入。

家庭料理や素材のカロリーより、
外食メニュー（ファストフード・ファミレスなど）や
市販のもの（パン・お菓子・カップラーメン・お酒など）の記載が豊富です。

いろんな飲食店のメニュー、
コンビニでちょっと買ってしまいそうなものがいっぱい載ってます。

わたしは外食はあまりしないのですが、
コンビニが好きなので、
カロリー表示を見てちょっと反省しました。

カラーで大変見やすいですが、
素材から料理を作る上では、
ちょっとしか参考にならないかな？
忙しくて外食がち、
コンビニごはんばっかりだけどダイエットしたい、
という人にはいいと思います。

読んでて面白いので、
買ってよかったです。