体に耳を傾けることを訓えてくれる本です。

様々な病気のケーススタディーが記載されています。
病名が合致しなくても自分の体の不調を回復させるのに何が必要か不必要かが見えてきます。
　ワイル氏は野菜や穀類を中心とした食生活を勧められていて、
実践することはそう難しいことではないでしょう。
現代のローカーボ食事法に反した食事療法は健康維持のためにすべき基本を説いています。
わたしは実践し続けていますが今年は花粉症が楽になっています。
現代のローカーボ食事法に反した食事療法は健康維持のためにすべき基本を説いています。

また、
食事だけでなく運動や睡眠、
瞑想など健康維持に欠かせない様々な要素にも言及されています。